ストレッチ運動

自宅と会館の通勤だけでは運動不足かな?と思い、
最近はストレッチ用のポールを購入して家でストレッチ運動をしています。

調べると、ハードな筋トレにも使えるようですが運動音痴な私は静かめのストレッチ運動をしています。運動したあとは背筋が伸びるのかとても気持ちがよい。
たしかに商品の紹介ページを見るとリラックス効果についても書かれている。

しかし、最近ひとつの問題が…
それはストレッチ運動の最中に気持ちが良くなって寝てしまうこと。
「はっ!!!」と気づくとポールの上で寝てしまっています。

リラックス効果は十分に実感できたのですが、運動不足の改善はどこへやら。
でも運動しないよりは少しでもした方がいいし、それが気持ち良いんだったらなおさら身体に良さそう、と思うことにしました。
身体が気持ちいいってイイ!

ストレッチ