ジム通い

肩こり改善のためスポーツセンターに2か月前から通っています。
自宅から自転車で10分程にあるスポーツセンターには、大小の体育館、屋内プール、トレーニング室等があり、20歳前後の人たちに混じりトレーニング室で汗を流しています。

通い始めの頃は、指導員のアドバイスと説明書を手掛かりにトレーニング機器操作をゆっくりと肩を重点にストレッチを実践しました。
通うごとに肩の凝りが薄れている感じがします。

適度な疲労で熟睡。すっきり朝目覚めを獲得。
三日坊主に終わらないことを決意しました。
kazoku_aruku