ピラティスのススメ

皆さん、最近運動してらっしゃいますか?
緊急事態宣言やリバウンド防止措置期間などが解除になり、だいぶ行動しやすくなってきた…とたんに寒くなりましたね!
久しぶりにちょっと身体を動かしたいと思ってもかなり厳しいって方は多いのではないでしょうか。


そこでピラティスです!笑

ピッとしたやつ



実はスタッフの私(運動苦手&身体ガッチガチ&三日坊主です)もピラティスレッスン開校当初から参加しているんですが、飽きることなく気づけば30回を超えていました…!
デスクワークでゴリゴリの肩こりでしたが背中が柔らかくなったなーと感じます。


少人数で先生がかなりしっかり見てくれるし、ジムみたいに放っておかれない(ジム行ったことありません、イメージです)のがとてもいい!
なにより、週に一度とはいえ意識的に1時間身体を動かすってなかなか難しいのでとてもありがたいです。


ちなみに上の写真は…もちろん先生です。

ピラティスレッスンの詳細はこちらからご覧いただけます。
https://plaza-f.or.jp/blog/2021/03/13/pilates-plazaf/

興味のある方、体験レッスンもありますのでお気軽に参加してみてください!