およそ一年前、ストレッチ用のポールを購入して運動をするも、気持ちよくなってポールの上で寝てしまうとブログに書いたすけーろです。 その後もゆるゆるとストレッチ運動 …

自宅と会館の通勤だけでは運動不足かな？と思い、 最近はストレッチ用のポールを購入して家でストレッチ運動をしています。 調べると、ハードな筋トレにも使えるようです …